Vous n'êtes pas vos peurs ! Devenez vrai, osez être vous...
Je suis Lou Boukhris, Thérapeute EMDR,
pleinement investie dans l’accompagnement et l’accueil de vos émotions,
blessures, traumatismes, épreuves, remises en question, défis…
Vous pouvez me contacter au 06.22.81.26.68 en cas de questions
ou prendre directement rendez-vous sur mon agenda en ligne
pour une première consultation en cabinet à Paris Porte Maillot ou à distance.
Souhaitez-vous…
● Rompre avec l’anxiété, le stress, la charge mentale, l’épuisement physique et psychique
● Comprendre vos peurs, les accueillir et leur faire moins de place au quotidien
● En finir avec vos comportements addictifs : sucre, tabac, drogue, alcool
● Neutraliser et archiver les souffrances et traumatismes de votre histoire
● Développer enfin une confiance et estime de vous-même solide
● Vous sentir à votre place, en étant 100% vous-même ?
Décollage imminent !
Une présentation s’impose…
Au lycée, au moment des choix d’orientation, il m’était impossible de me projeter dans un métier. J’ai donc trouvé très confortable de prolonger le lycée avec 3 années de classe préparatoire puis 4 années d’études à EMLYON Business School, pour obtenir ce très beau diplôme dont je suis véritablement fière.
Mais c’est là que l’inconfort est arrivé. Qu’est-ce que j’allais faire avec ça ?
J’avais bien sûr une piste, je m’étais passionnée pour l’horlogerie et je prévoyais une carrière en marketing dans ce secteur. Mais ça s’est mis à résonner tellement faux à l’intérieur de moi : à chaque fois que je me lançais dans une nouvelle expérience en entreprise, ça me faisait comme un gros NON à l’intérieur. C’était tellement inconfortable comme situation ! J’ai reçu beaucoup d’aide : coach, thérapeute, mon entourage. C’était en fait la fin d’un cycle et le début d’un nouveau donc forcément une transition entre les deux pas évidente à gérer.
Aujourd’hui, je m’épanouis pleinement dans l’aide que je vous apporte et aussi dans ma vie personnelle puisque je suis mariée, j’ai 2 petites filles, je m’investis beaucoup dans leur développement et ça fait partie de mon équilibre.
Je lis souvent à la plus grande de mes filles un livre qui parle de 5 émotions : la tristesse, la colère, la peur, la joie et la sérénité. Et pour lui expliquer ce que je fais au travail, je lui dis que j’aide les gens à moins ressentir la tristesse, la colère, la peur et à plus ressentir la joie et la sérénité. Je trouve que c’est une jolie manière de résumer ce métier.
Pour répondre à vos questions…
Les prénoms cités sont toujours modifiés pour des raisons de confidentialité.
A quoi ça sert un accompagnement en
EMDR & Naturopathie ?
Allez je me lance !
Ma méthode d’accompagnement
1. Le travail préparatoire
Nous avons besoin de 2 séances de préparation au cours desquelles vous allez bien sûr me partager votre besoin, la raison de votre venue, le sens de votre démarche, mais nous allons surtout retracer votre parcours de vie, votre historique, en faisant ressortir toutes les épreuves, cassures, blessures, obstacles qui sont venues vous fragiliser et qui freinent votre développement actuel, vous empêchant de vivre à 1000% avec la « vraie » version de vous-même.
2. La thérapie EMDR
A l’issue du travail préparatoire, je vous présente les axes de notre travail thérapeutique, je vous fais un brief sur l’EMDR, puis nous pouvons commencer. Chaque séance d’EMDR porte sur un sujet/un événement/une thématique que nous avons fait ressortir du travail préparatoire. Il est préférable de les espacer d’une à deux semaines au choix. Vous observerez attentivement ce qui bouge dans votre vie entre chaque séance et bien au-delà de nos rencontres car votre cerveau continuera de traiter toutes les informations.
3. Le bilan de vitalité
L’EMDR nous permet de renforcer l’équilibre mental et émotionnel. Pour vivre heureux, vous en conviendrez, nous avons besoin d’être en bonne santé et de sentir que notre corps nous accompagne, nous suit. C’est là que la Naturopathie rentre en jeu. Je propose ainsi d’intégrer à la thérapie un bilan de vitalité, afin d’identifier les déséquilibres physiques/biologiques à corriger et potentialiser votre espérance de vie en bonne santé. Vous recevrez votre programme de vitalité personnalisé suivant 3 grands piliers : bien se nourrir, bien éliminer, bien se ressourcer.
Si cette approche vous paraît adaptée à vos besoins, je serais heureuse de vous accompagner.
Mes formats d’accompagnement
A LA SEANCE
- Que ce soit en EMDR ou en Naturopathie, vous pouvez me consulter à la séance dans le cas où vous identifiez un besoin ciblé à travailler en 2-3 séances.
AU FORFAIT
- J’ai créé des forfaits de 5 ou 10 séances d’EMDR pour celles et ceux qui désirent opérer des changements importants dans leur vie, ou du moins quitter une situation présente qui n’est plus tenable.
- Ce travail s’effectue le plus souvent sur 3 à 6 mois en espaçant les séances de 1 à 2 semaines.
- Le travail en Naturopathie peut être intégré en cours de route si besoin.
A L'ANNEE
- Pour les personnes qui ont besoin d’un temps de « digestion » plus long entre les séances, pour celles qui souhaitent poursuivre après un accompagnement au forfait ou encore pour celles dont l’agenda est compliqué, je propose un format à l’année avec 12 séances EMDR/Naturo à répartir comme vous le voulez.
Appelez-moi pour plus de détails sur ces différents formats d’accompagnement !
Ils en parlent…
Les prénoms ont été modifiés pour des raisons de confidentialité.
Lou est une thérapeute très talentueuse et aidante. Recommandée par une très bonne amie j’y suis allée sans appréhension. Elle a su trouver les bons mots et la bonne approche pour m’aider à surmonter certains événements personnels ponctuels et à travailler sur moi de manière permanente.
Je souffrais depuis plusieurs années de stress chronique aigü, avec comme symptôme apparent une perte de cheveux importante. A la fin de l’accompagnement avec Lou, je me sens comme une jeune pousse sortie de terre. De plus, à l’issue de la cure, ce sont 20 à 50% de repousses de cheveux supplémentaires !
Lou est une incroyable thérapeute. Très professionnelle, à l’écoute et bienveillante, elle sait s’adapter et trouver les meilleures méthodes dans le but de nous faire retrouver un équilibre. En quelques séances Lou a su m’accompagner afin de « traiter » un traumatisme qui m’empêchait d’aller de l’avant. Aujourd’hui, je me sens bien mieux et c’est grâce à Lou.
Je suis allé consulter Lou Boukhris en octobre 2019 pour des séances d’EMDR. Son efficacité et son professionnalisme m’ont libéré de traumas enfouis depuis tant d’années. J’en suis très reconnaissant. Merci Lou.
Lou a fait preuve d’une grande écoute et bienveillance à mon égard. Elle parle franchement de sujets qui ne sont pas toujours faciles à aborder, tant au niveau physique qu’émotionnel, et cela libère beaucoup. J’ai trouvé une véritable partenaire dans la mise en place d’un « traitement » à long terme, qui a su m’écouter et me diriger. Je lui suis très reconnaissante.
CONTACT
Lou Boukhris
Thérapeute EMDR
Praticienne de Santé Naturopathe
53 avenue Charles de Gaulle
92200 Neuilly-sur-Seine
06 22 81 26 68
contact@louboukhris.com
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